收腹是指将腹部肌肉收缩，使腰腹部凸出的部分变平。这种动作不仅可以帮助修炼好身材，还有许多其他好处。
首先，长期收腹可以改善身材。收腹可以使腹部肌肉更加紧实，从而减少腹部脂肪的堆积，使腰部更加纤细，身材更加匀称。而且，收腹还可以减少腰部压力，防止腰椎受到过度压力而引发腰部疼痛。
其次，长期收腹还可以帮助改善消化系统功能。收腹可以刺激腹部肌肉的收缩，加速肠胃蠕动，促进消化功能，有助于预防便秘等肠胃问题。
此外，长期收腹还可以帮助提高呼吸系统的功能。收腹的同时，需要深呼吸，这有助于扩张肺部，增加肺活量，提高呼吸效率，从而有助于预防哮喘和其他呼吸系统疾病。
总之，长期收腹不仅可以帮助改善身材，还可以帮助改善消化系统和呼吸系统功能。因此，我们应该养成长期收腹的好习惯，从而改善自己的生活质量。