蝶泳是游泳中比较难掌握的一种泳姿，但只要掌握了它的动作要领，也能游得轻松自如。下面就来讲一下蝶泳的动作要领。
首先是起步姿势。在水中，双臂伸直向前，双腿并拢，扭转身体，将头和肩膀高高抬起，准备开始游泳。
接下来是蝶泳的主要动作——蝶泳腿。在蝶泳中，腿部的动作非常重要。当双臂伸直向前时，腿部要迅速地向下蹬，然后迅速向内收缩，再向下蹬出水面，这个动作要领就是“踩、收、蹬、出”。这样不断地踩收蹬出，就能保持游泳的速度。
接下来是蝶泳的手臂动作。当蝶泳的腿部动作完成后，双臂要同时向外划开，然后向下划入水中，直到手臂伸直。在手臂划入水中的时候，身体要向前延伸，便于手臂的划水。当手臂划到大腿根部时，双臂要向内收缩，这时身体就会形成一个弧形，同时双臂再次向外划开，完成一个完整的蝶泳手臂动作。
最后是呼吸。在蝶泳中，呼吸的时机非常重要。当双臂向外划开时，头部要侧着向上抬，在呼吸时将头部抬出水面，吸入新鲜空气，然后将头部放回水中，继续进行下一次划水。
以上就是蝶泳的动作要领，只要掌握了这些要点，就可以游出漂亮的蝶泳。当然，初学者一定要在教练的指导下学习，才能更好地掌握蝶泳的技巧。