长途驾驶是一项需要集中注意力和耐力的任务，而且在驾车过程中会对身体产生很大的压力。为了确保驾驶安全，驾驶员需要在长时间行车后进行适当的休息。那么，长途驾驶几小时必须休息多久呢？
根据专家的建议，驾驶员应该每隔2个小时或驾驶160公里左右就需要停车休息一下。这个间隔时间是考虑到驾驶员疲劳和身体需要休息的因素而制定的。在这个休息期间，驾驶员可以下车走动、伸展、上厕所或者吃点东西。
如果驾驶员的行车时间超过4个小时，建议进行更长时间的休息。这个休息时间最好是30分钟以上，这样可以让身体得到充分的放松和恢复。在这个休息期间，驾驶员可以进行一些简单的体操运动，或者进行一些放松身心的活动。
此外，驾驶员在行车过程中，如果感到疲劳或者眼睛疲劳，应该马上停车并进行休息。这个休息时间最好是15分钟以上，可以通过睡觉或者闭目养神来恢复精神和体力。
总之，长途驾驶是一项需要谨慎对待的任务。驾驶员需要在行车过程中注意自己的身体状况，并在适当的时候进行休息。这样可以确保驾驶安全，避免不必要的事故发生。