羽毛球发高远球动作要领教学

羽毛球是一项很受欢迎的运动,而发高远球是羽毛球比赛中非常重要的一个技术动作。下面来介绍一下羽毛球发高远球的要领。

首先,站姿要正确。站在球场中央,双脚分开与肩同宽,身体重心放在两脚之间,膝盖略微弯曲,同时保持身体的平衡。

其次,握拍要正确。握拍的方式是手心向上,握住拍柄,在拍柄与手掌之间留出一定的空隙。拍面要与地面平行,手臂与拍柄成直角。

接下来,挥拍的动作要流畅。先将拍头后拉,再向前甩动,手臂自然上抬,拍头向上翻转,同时用手腕向外翻转,使拍面与自己的身体保持垂直。然后,将拍头向上拉,用力甩动,拍面向上冲刺,同时手腕向上翻转,将球发出。

最后,注意击球的时机。要在球落在最高点的瞬间,用力挥拍,将球打向对方场地的后方,使对方难以接球。

学习发高远球时,要勤加练习,掌握好以上要领,加强身体协调性和手腕力量,才能在比赛中发挥出更好的水平。

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