刷牙时牙龈出血是生活中很常见的现象。一两次可能问题不大，可能是刷牙时用力过猛，或者牙刷质量问题。但如果经常刷牙出血，就要注意了。

因为牙龈出血与多种疾病有关，除了常见的口腔疾病外，一些全身性疾病也会诱发牙龈出血，如白血病、血小板减少症、血友病等。所以，牙齿问题从来都不是小问题。

很多人认为牙龈出血和内热有很大关系。只要有效地清除了热和火，问题就可以完美地解决。

说了这么多，不是每个牙龈出血都是上火引起的吧？人家不委屈。

不用多说，今天就来看看牙龈出血的原因吧~

1.牙石

它是由口腔中的牙菌斑形成的，而牙菌斑总是来源于牙结石，牙结石会刺激牙龈，引起炎症，导致牙龈出血。在日常生活中，如果刷牙不小心，不仔细清洁牙齿，牙菌斑很容易变成牙垢。

2.牙周病

指牙周组织发生的疾病，包括牙龈炎、牙周炎等。，而且会出现牙龈出血和疼痛的症状！如果任其发展，会出现牙龈肿痛。如果再不去看医生，牙齿可能会松动脱落。

牙周炎还会引起其他口腔颌面疾病，如颌骨吸收、骨髓炎、面部软组织间隙感染、溃疡、癌症等。

3.激素变化

在怀孕或青春期，这种激素不稳定，容易加重炎症，导致牙龈出血。

*长期服用阿司匹林等抗凝血药物的人，会更容易牙龈出血。

说了这么多，到底怎么才能改善牙龈出血呢？你不妨试着从以下四点入手，可以有效改善和缓解。

1.定期清除牙结石。

牙龈出血可能是牙结石引起的，牙结石会刺激牙龈组织，牙龈受损后会出血。

去除牙垢最科学的方法就是洗牙。即使每天刷牙，顽固的细菌也会残留在牙齿上。长期积累下来，就会形成牙菌斑，进而出现牙垢。

洗牙可以保证口腔卫生，预防疾病，洗去刷牙刷不掉的牙垢，有助于牙龈炎、牙周炎的治疗。

2.注意口腔清洁。

牙龈出血也可能是口腔环境造成的，不注意口腔卫生，食物残渣堆积在口腔，细菌生长使牙龈脆弱敏感，也容易出血。

据统计，我国只有不到1%的大城市能有效刷牙，因此中华口腔医学会出台了一套标准刷牙方法，即巴斯刷牙法，能有效去除牙齿与牙龈连接处的“龈沟”，同时对牙龈有一定的按摩作用。

3.补充营养

牙龈出血，可能是由于体内缺乏维生素引起的，可以通过饮食来调节。维生素可以增强抵抗力，预防口腔炎症性疾病。

服用维生素保健品记得遵医嘱，多吃富含维生素C和蛋白质的蔬菜和红豆博客水果，如恒河猴。

猴子，柠檬等。

4.及时治疗

如果牙齿松动或脱落，一定要尽快去口腔科就诊。如果拖得久了，可能就要把牙全部拔掉，换上假牙。

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